Hvat er saunagos?
Á hesi síðuni hevur tú møguleikan at bíleggja tær pláss til eitt ella fleiri av okkara frálíku tiltøkum. tað er sera nemt og ómakaleyst.
Hvat er saunagos?
Saunagos er ein hugnalig løta í saunu, har ein saunameistari hjálpir við at fáa hitan og ilmarnar út í rútuna. Hann/ hon droppar ilmolju á heitu steinarnar og viftar við handklæði, so tú kennir ein javnan og behagiligan hita.
Soleiðis gongur tað fyri seg
Byrjan
Stutt kunning, róligur tónleikur og ljós.
Ilmur & hiti
Nakrir umfør (ca. 8–12 min hvønn), har saunameistarin viftar hitan út og spælir við ymsar luktir og styrkir av hita.
Steðgur millum umfør
Tú kanst fara út at køla teg niður, drekka vatn og evnt. taka eitt kalt dýp ella eina stutta dusju, áðrenn tú fert inn aftur.
Endi
Rólig niðurkøling og gott huglag – ein løta at bara anda og njóta.
Hví royna saunagos?
- Minkar um stress og stívar vøddar
- Betri blóðrensl og vælvera
- Góðar luktir og hugnalig stemning
- Ein løta bara til tín sjálvs
Gott at vita
Longd: uml. [xx–yy min] alt í alt
Tosa við at hava við:
- Stórt handklæði at sita á
- Vatnfløsku
- Møguliga eitt eyka handklæði
Áðrenn tú kemur:
- Eta lætt og drekka vatn
- Hoyr eftir kroppinum og tak tað í tínum egna tempo
Hevur tú heilsutrupulleikar (t.d. høgt blóðtrýst, hjartasøgu ella ert við barn), so tosa við lækna fyrst. Um tú kennir teg ov heitan ella ólukkuligan, far altíð út og hvíl teg eina løtu.
Vit gleða okkum at síggja teg!
Ávirkan
Saunagos er eitt sera vælumtókt slag av aromaterapi, har tú við reinum og natúrligum æteriskum oljum, kanst stimbra tínar sansir í fjálga hitanum í saunini.
Vøddar og lið hitna, og tú slappar av í øllum kroppinum. Ítróttarfólk nýta saunagos til at styrkja kroppin. Saunagos kann geva linna fyri giktpínu, reinsa húðina og styrkja blóðrenslið. Tað kann stimbra nertingarsansin og hjálpa uppá m.a. húðsvong.
Tað fuktar húðina, kann forða og minka um rukkur. Tú fært eina orkuinnspræning, ið gevur vælveru fyri bæði kropp og sinn.